Guia de dosagem de trufas mágicas: quantos gramas?

Quantos gramas de trufas mágicas deve tomar? A resposta sincera: depende do seu peso corporal, da sua experiência e da variedade que escolher. Este guia apresenta-lhe intervalos de dosagem claros para trufas mágicas frescas, explica a diferença entre as nossas três variedades e ajuda-o a escolher um ponto de partida seguro.

Resumindo: para uma primeira experiência, a maioria das pessoas começa com uma dose pequena (cerca de 4–9 g de trufas frescas, dependendo do peso) de uma variedade mais suave, como a Mexicana. Os efeitos começam a fazer-se sentir após cerca de 20–60 minutos e duram 4–6 horas.

Dose de trufas mágicas em função do peso corporal

A psilocibina é distribuída por todo o corpo, pelo que as pessoas com maior peso normalmente precisam de uma dose ligeiramente superior para obter o mesmo efeito. Os intervalos abaixo referem-se a trufas mágicas frescas:

Peso corporal	Microdose	Dose pequena	Dose média	Dose elevada
40–50 kg	0,5–0,7 g	3,8–4,7 g	5,2–6,5 g	8,8–11,0 g
51–60 kg	0,7–0,8 g	4,7–5,6 g	6,5–7,8 g	11,0–13,2 g
61–70 kg	0,8–0,9 g	5,6–6,6 g	7,8–9,1 g	13,2–15,4 g
71–80 kg	0,9–1,0 g	6,6–7,5 g	9,1–10,4 g	15,4–17,6 g
81–90 kg	1,0–1,2 g	7,5–8,5 g	10,4–11,7 g	17,6–19,8 g
91–100 kg	1,2–1,3 g	8,5–9,4 g	11,7–13,0 g	19,8 g ou mais

Nota sobre as variedades: estes intervalos correspondem à nossa variedade mais forte, a Hollandia (5/5). A Atlantis e a Mexicana são mais suaves, pelo que, para obter o mesmo efeito, é necessário utilizar uma quantidade um pouco maior destas variedades. A nossa calculadora de dosagem tem em conta a variedade. Para quem está a experimentar pela primeira vez, começar com estas quantidades mais baixas é uma escolha segura, independentemente da variedade.

Estas são orientações. Cada pessoa reage de forma diferente, por isso, em caso de dúvida, comece com uma dose mais baixa. Pode sempre aumentar a dose numa sessão futura, mas não pode reduzir a dose depois de a ter ingerido. Também pode utilizar a nossa calculadora de dosagem.

Como é que se sentem esses níveis de dose?

Microdose: sem efeitos psicotrópicos. Apoio subtil à concentração, ao humor e à criatividade. Consulte o nosso guia sobre microdosagem.
Dose pequena: cores mais vivas, um estado de espírito mais leve, mais risos e abertura, ligeiras alterações visuais. Uma boa primeira experiência.
Dose média: efeitos visuais evidentes, tais como padrões quando se fecham os olhos, uma alteração na perceção do tempo, emoções mais intensas e insights.
Dose elevada: experiência intensa, por vezes avassaladora, com efeitos visuais marcantes e perda do sentido habitual de identidade. Apenas para utilizadores experientes, de preferência acompanhados por alguém sóbrio durante a viagem.

Que variedade deve escolher?

A intensidade varia consoante a variedade. Escolher uma variedade mais suave constitui uma margem de segurança adicional para os principiantes.

Variedade	Força	Experiência típica	Ideal para
Mexicana	2,5/5	Suave e inspirador: imagens leves, felicidade, clareza criativa	Principiantes
Atlântida	4/5	Imersivo: cores realçadas, imagens vívidas, pensamento criativo	Alguma experiência
Hollandia	5/5	Muito impactante: imagens marcantes e reflexões profundas	Utilizadores experientes

Ainda não tem a certeza? A Promoção das Três Trufas permite-lhe experimentar as três (15 g cada) e poupar 20%.

Escolher a primeira dose: uma regra simples

Procura o teu peso na tabela.
Escolha a gama de doses mais reduzida e comece pela dose mais baixa.
Escolha a Mexicana pela primeira vez.
Tome a dose completa de uma só vez e não repita durante a sessão.
Da próxima vez, ajusta a quantidade em um ou dois gramas, com base na tua experiência.

Como consumir trufas mágicas

Mastigue bem. As trufas são firmes; ao mastigá-las, libertam-se os compostos ativos, o que permite uma melhor absorção.
Disfarça o sabor com um pedaço de chocolate preto ou outro lanche com baixo teor de açúcar.
Coma algo leve. Evite uma refeição pesada imediatamente antes; um lanche leve ajuda a combater as náuseas.
Mantenha-se hidratado e tenha água sempre à mão.

Cronograma: quanto tempo duram as trufas mágicas?

Início: cerca de 20 a 60 minutos após a refeição.
Efeitos máximos e principais: 4 a 6 horas no total.
Efeito residual: muitas pessoas sentem-se mais calmas e mais positivas durante um ou dois dias a seguir.

Planeie um dia inteiro sem compromissos e não conduza nem trabalhe durante a experiência.

A segurança em primeiro lugar

Não misture com álcool, outras drogas ou medicamentos, como os ISRS.
Não se destina a menores de 18 anos, mulheres grávidas ou a amamentar, nem a pessoas com (histórico de) problemas graves de saúde mental.
Leia como se preparar para a sua primeira viagem antes de partir.

Perguntas frequentes

Quantos gramas de trufas se deve consumir na primeira vez?

Para a maioria dos adultos, essa é a dose mínima da gama de doses baixas correspondente ao seu peso; por exemplo, cerca de 6–7 g de trufas frescas para quem pesa 70–80 kg, de preferência de uma variedade mais suave.

Posso tomar uma segunda dose se não sentir nada?

Aguarde pelo menos 90 minutos. Os efeitos podem demorar mais tempo a surgir, especialmente se não tiver mastigado bem ou se tiver comido antes. Tomar mais uma dose demasiado cedo é uma causa comum de uma viagem demasiado intensa.

As trufas são menos nutritivas do que os cogumelos?

Normalmente sim, grama por grama. Leia mais no artigo «Trufas mágicas vs. cogumelos mágicos».

📚 Explore todos os guias da Awake · 🌱 A nossa história: cultivado na Holanda por um mestre cultivador

Alguma dúvida?

Consulte as nossas Perguntas Frequentes ou envie-nos um e-mail para info@awake-shop.com. Teremos todo o prazer em ajudar.

Aviso médico: este guia destina-se exclusivamente a fins educativos e não constitui aconselhamento médico. Não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Não consuma psilocibina se tiver menos de 18 anos, estiver grávida ou a amamentar, se tomar medicamentos como ISRS ou outros antidepressivos, ou se tiver (ou tiver tido) problemas graves de saúde mental. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde qualificado. Os efeitos variam de pessoa para pessoa; não prometemos resultados específicos.