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Já tens as tuas trufas. E agora? Mastigas-as ou engoles-as? Deves comer antes? Quantas precisas quando estás com amigos? Estas são algumas das perguntas mais frequentes que recebemos. Aqui estão as respostas práticas.
Resumindo: mastigue bem as trufas, coma algo leve antes (nada de refeições pesadas), consuma toda a porção de uma só vez, espere pelo menos 90 minutos antes sequer de pensar em comer mais e disfarce o sabor com um pedaço de chocolate preto. Num grupo, cada um precisa da sua própria dose: uma embalagem de 15 g não chega para quatro pessoas.
Passo a passo: como tomar uma dose completa
- Escolha a sua dose com base no seu peso corporal e na variedade. Consulte o guia de dosagem ou a calculadora.
- Coma algo leve. Faça uma refeição leve algumas horas antes e evite uma refeição pesada imediatamente antes. Isto ajuda na absorção e reduz as náuseas.
- Pese a sua porção se não for utilizar a embalagem toda.
- Mastigue bem. As trufas são firmes; mastigar bem liberta os compostos ativos. Não tenha pressa.
- Disfarça o sabor com um pedaço de chocolate preto ou outro lanche com baixo teor de açúcar. O sabor terroso e ligeiramente amargo é normal.
- Bebe um pouco de água e instala-te no espaço que preparaste.
- Espera. Os efeitos costumam começar após 20 a 60 minutos. Não tomes mais nenhuma dose nos 90 minutos seguintes.
Mastigar ou engolir?
Para uma dose completa: mastigue. Mastigar proporciona um início de efeito mais fiável e rápido. Engolir os pedaços inteiros atrasa o efeito e pode torná-lo mais fraco. Para uma microdose, pode engolir a porção, se preferir; nesse caso, demora apenas mais tempo (1 a 4 horas) até se sentir algum efeito subtil.
Com o estômago vazio ou não?
Para uma dose completa: é melhor estar com o estômago leve. Nem com muita fome, nem logo a seguir a uma refeição farta. O ideal é tomar um pequeno-almoço ou almoço leve algumas horas antes.
No caso de uma microdose: a comida tem muito menos importância. Muitas pessoas tomam-na simplesmente ao pequeno-almoço.
Posso misturar trufas com comida ou bebidas?
- Chocolate preto: a forma clássica de disfarçar o sabor.
- Petiscos leves, como fruta ou frutos secos, durante a sessão: não há problema e, muitas vezes, são úteis.
- Álcool e outras drogas: evite-os. Aumentam os riscos e tornam os efeitos imprevisíveis.
De quanto precisamos, enquanto grupo?
Cada pessoa precisa da sua própria dose, com base no seu peso e na sua experiência. Uma orientação aproximada para uma dose pequena da nossa variedade mais forte, a Hollandia, é de cerca de 5,5–7,5 g por pessoa com 60–80 kg; as variedades mais suaves requerem uma dose maior. Ou seja:
| Grupo | Quantidade aproximada (dose pequena, Hollandia) | Embalagens de 15 g |
|---|---|---|
| 1 pessoa | ~5,5–7,5 g | 1 embalagem |
| 2 pessoas | ~11–15 g | 1 embalagem |
| 4 pessoas | ~22–30 g | 2 embalagens |
Utiliza a calculadora para cada pessoa e prevê uma quantidade um pouco maior para as variedades mais suaves. Num grupo, combinem também antecipadamente quem fica sóbrio para tomar conta do grupo durante a viagem. Vê como te preparar.
Devo tomar tudo de uma vez?
Sim. Tome a dose que escolheu no espaço de alguns minutos. Distribuir a dose ao longo de várias horas torna a experiência menos intensa e imprevisível, porque a tolerância aumenta ao longo dessas horas. Encontrará mais informações sobre este assunto no nosso guia sobre tolerância.
E se eu não sentir nada?
Aguarde pelo menos 90 minutos. Depois, consulte a nossa lista de motivos comuns para a ausência de efeito.
Perguntas frequentes
Posso fazer chá com trufas mágicas?
Há quem o faça, mas recomendamos simplesmente mastigá-los: é a forma mais fiável e aquela em que se baseiam as nossas tabelas de dosagem.
Posso dividir um pacote por duas sessões?
Sim, mas depois de aberto, consuma o restante no prazo de 2 dias e guarde-o no frigorífico. Tendo em conta a tolerância, uma segunda sessão completa tão cedo terá um efeito mais fraco. Veja como conservar as trufas mágicas.
É normal que tenham um sabor amargo?
Sim. As trufas frescas têm um sabor a terra, ligeiramente amargo. O chocolate preto ajuda.
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Consulte as nossas Perguntas Frequentes ou envie-nos um e-mail para info@awake-shop.com. Teremos todo o prazer em ajudar.
Aviso médico: este guia destina-se exclusivamente a fins educativos e não constitui aconselhamento médico. Não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de introduzir quaisquer alterações na sua dieta, rotina de exercício físico ou medicação, e nunca ignore o aconselhamento médico profissional com base no que ler aqui. Não consuma psilocibina se tiver menos de 18 anos, estiver grávida ou a amamentar, se tomar medicamentos como ISRS ou outros antidepressivos, ou se tiver (ou tiver tido) problemas graves de saúde mental. Os efeitos variam de pessoa para pessoa; não prometemos resultados específicos.
