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A psilocibina, o composto ativo presente nas trufas mágicas e nos cogumelos, tem uma propriedade especial: o corpo habitua-se a ela muito rapidamente. É por isso que uma segunda experiência, alguns dias após a primeira, costuma parecer muito mais fraca, e é por isso que os programas de microdosagem incluem sempre dias de pausa. Este guia explica como funciona a tolerância e quanto tempo se deve esperar entre as sessões.
Resumindo: a tolerância desenvolve-se em poucas horas e atinge o seu pico nos primeiros dias após o consumo. Uma regra geral é esperar cerca de duas semanas entre «viagens» completas para que o efeito volte ao normal. No caso da microdosagem, siga um plano com dias de descanso e faça uma pausa de cerca de quatro semanas após oito semanas.
O que é a tolerância à psilocibina?
A tolerância significa que é necessária uma quantidade maior de uma substância para obter o mesmo efeito. No caso da psilocibina, esta desenvolve-se de forma notavelmente rápida: após uma experiência, a mesma dose pode ter um efeito claramente mais fraco durante vários dias. É temporária e desaparece por si só quando se faz uma pausa. A tolerância é também uma das razões pelas quais a psilocibina não é considerada fisicamente viciante: o uso frequente simplesmente deixa de surtir efeito.
A que ritmo se acumula?
- No mesmo dia: uma segunda porção, algumas horas depois da primeira, normalmente não acrescenta grande coisa. Ingerir cada vez mais num só dia acaba por ser, na maioria das vezes, um desperdício de trufas e torna a experiência imprevisível.
- Nos próximos dias: a tolerância atinge o seu nível máximo. Mesmo uma dose maior proporciona, muitas vezes, uma experiência mais fraca e menos intensa.
- Após cerca de 1 a 2 semanas: na maioria das pessoas, a sensibilidade volta praticamente ao normal.
Cada pessoa é diferente; use estas orientações como orientações, e não como regras rígidas.
Quanto tempo se deve esperar entre viagens?
| Tempo decorrido desde a última viagem | O que esperar | Conselhos |
|---|---|---|
| No próprio dia | Pouco ou nenhum efeito adicional | Não repita a dose |
| 1 a 6 dias | Efeito claramente reduzido | Espera |
| Cerca de duas semanas | A situação voltou, em grande parte, ao normal | Um bom intervalo mínimo entre viagens completas |
| Mais longo | Sensibilidade total | Muitas pessoas preferem viagens com intervalos de semanas ou meses, para terem tempo de assimilar a experiência |
Para além da tolerância, o tempo entre as viagens também lhe dá margem para refletir sobre a experiência e assimilá-la. Muitas pessoas consideram que essa é a parte mais valiosa.
Não tentes «superar» a tolerância com uma dose maior
Tomar uma dose muito maior para compensar a tolerância é imprevisível: o efeito pode, de repente, ser muito mais forte do que o esperado assim que a tolerância passar, ou pode continuar a sentir pouco efeito e sentir-se tentado a tomar ainda mais. É mais seguro e mais vantajoso simplesmente esperar.
Tolerância e microdosagem
Como a tolerância aumenta tão rapidamente, a microdosagem diária deixa de fazer efeito. É por isso que os esquemas mais comuns incluem dias de pausa:
- Protocolo de Fadiman: um dia de tratamento, dois dias de pausa.
- Protocolo de Stamets: quatro dias de tratamento, três dias de pausa.
Após cerca de 8 semanas de microdosagem, faça uma pausa de cerca de 4 semanas. Não aumente a sua microdose para compensar. Consulte o nosso guia completo sobre microdosagem.
Tolerância cruzada
A psilocibina partilha a tolerância com alguns outros psicadélicos clássicos, como o LSD. A ingestão de uma destas substâncias pode reduzir o efeito da outra durante algum tempo. A combinação de substâncias não é recomendada em caso algum.
Perguntas frequentes
Tomei trufas no fim de semana passado e, desta vez, quase não senti nada. Será que estão menos potentes?
Provavelmente trata-se de tolerância. Espera cerca de duas semanas e volta a tentar com uma dose bem escolhida. Vê também por que razão podes não sentir nada.
Posso tomar trufas dois dias seguidos?
Pode fazê-lo, mas o segundo dia costuma ser muito mais fraco. Recomendamos que deixe passar pelo menos duas semanas entre viagens completas.
A tolerância afeta uma microdose após uma viagem completa?
Sim. Depois de uma viagem, uma microdose terá ainda menos efeito durante algum tempo. Interrompa a microdosagem durante cerca de duas semanas após uma viagem completa.
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Aviso médico: este guia destina-se exclusivamente a fins educativos e não constitui aconselhamento médico. Não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de introduzir quaisquer alterações na sua dieta, rotina de exercício físico ou medicação, e nunca ignore o aconselhamento médico profissional com base no que ler aqui. Não consuma psilocibina se tiver menos de 18 anos, estiver grávida ou a amamentar, se tomar medicamentos como ISRS ou outros antidepressivos, ou se tiver (ou tiver tido) problemas graves de saúde mental. Os efeitos variam de pessoa para pessoa; não prometemos resultados específicos.
