O que fazer durante uma «bad trip»: um guia prático e sereno

A maioria das experiências com trufas mágicas é positiva, mas, por vezes, uma viagem pode tornar-se difícil: ansiedade, pensamentos confusos ou emoções que parecem demasiado intensas. A isso chama-se uma «má viagem» ou, melhor ainda, uma experiência desafiante. A boa notícia é que isso passa sempre e há muito que podes fazer para tornar tudo mais fácil. Este guia é para ti e para quem te acompanha durante a viagem.

Resumindo: lembre-se de que é uma situação temporária, respire devagar, mude de ambiente (música, iluminação, divisão), fique com alguém em quem confie e não tome mais nada. Ligue para o 112 em caso de perigo físico.

O que é uma viagem difícil?

Uma experiência desafiante pode incluir medo ou pânico, a sensação de estar perdido nos próprios pensamentos, paranóia, tristeza intensa ou a sensação de que isso nunca vai acabar. Geralmente, é causada por uma combinação de dose, estado de espírito e ambiente: uma dose demasiado elevada, stress ou preocupações prévias, ou um ambiente agitado e desconhecido.

Se estiveres numa viagem: 7 coisas que ajudam

1. Lembra-te do que está a acontecer. «Tomei trufas mágicas. Esta sensação é causada pela substância e vai passar.» Diz isso em voz alta, se isso ajudar.
2. Respire devagar. Inspire pelo nariz durante 4 segundos e expire pela boca durante 6. Repita durante alguns minutos.
3. Mude de ambiente. Ouça música diferente, acenda ou apague as luzes, vá para outra divisão ou saia para apanhar ar fresco, se for seguro.
4. Põe-te à vontade. Deita-te debaixo de um cobertor, bebe um pouco de água, come algo leve e doce, como fruta.
5. Não lutes contra isso. Resistir costuma torná-lo mais forte. Tenta deixar os sentimentos virem e irem, como ondas.
6. Fica com alguém em quem confies. Diz à pessoa que está a acompanhar-te como te sentes. Dar a mão ajuda.
7. Não tome mais nada. O álcool ou outras substâncias costumam piorar a situação.

Se fores o responsável pela viagem

• Mantém a calma e concentra-te no momento presente. A tua calma é contagiante. Fala devagar e com gentileza.
• Tranquiliza-o: «Estás em segurança. Tomaste trufas. Vai passar. Estou aqui contigo.»
• Não discutas com pensamentos estranhos; desvia suavemente a atenção para outro lado: a respiração, a música, um cobertor, um copo de água.
• Reduzir os estímulos: menos pessoas, música mais baixa, luz mais suave.
• Mantenha-os em segurança: longe do trânsito, da água, de alturas e da porta da frente.
• Não os deixe sozinhos até que se sintam claramente melhor.

Quando pedir ajuda

Ligue para os serviços de emergência (112 na Europa) se alguém tiver dores no peito, dificuldade em respirar, uma convulsão, desmaiar, representar um perigo para si próprio ou para os outros, ou se não tiver a certeza. Informe os socorristas com sinceridade sobre o que foi ingerido; isso ajuda-os a prestar assistência.

Como evitar uma viagem complicada

• Comece com uma dose baixa e escolha uma variedade suave, como a Mexicana. Não aumente a dose demasiado cedo. Consulte o guia de dosagem.
• Só deves viajar quando te sentires estável, e não para fugir ao stress ou a uma crise.
• Escolha um local seguro e familiar e alguém sóbrio para te acompanhar durante a viagem.
• Não misture com álcool, outras drogas ou medicamentos.
• Prepara: música, cobertores, água e um dia livre. Lê aqui como te preparares para a tua primeira viagem.

Depois: compreender o que se passou

Uma viagem desafiante pode, mesmo assim, ser valiosa. Muitas pessoas dizem mais tarde que foram os momentos difíceis que mais lhes ensinaram. Descansa um pouco, escreve o que viveste e fala sobre isso com alguém em quem confias. Se os sentimentos de ansiedade ou confusão persistirem durante vários dias, contacta o teu médico ou um profissional de saúde mental.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura uma «bad trip»?

Dura, no máximo, o tempo que dura a própria viagem (normalmente 4 a 6 horas) e, muitas vezes, é muito mais curta assim que o ambiente muda. Veja quanto tempo dura uma viagem com trufas.

Posso terminar uma viagem mais cedo?

Não há nenhuma solução mágica, mas a calma, um ambiente seguro, respirar e algo leve para comer e beber ajudam a que a situação passe de forma mais suave.

Será que uma experiência negativa significa que as trufas não são para mim?

Não necessariamente. Analisa os fatores que contribuíram: a dose, o estado de espírito, o ambiente e a companhia. Muitas pessoas têm experiências positivas mais tarde, com uma dose mais baixa e uma melhor preparação. Se tiveres um historial de problemas de saúde mental, consulta primeiro um profissional.

📚 Explore todos os guias da Awake · 🌱 A nossa história: cultivado na Holanda por um mestre cultivador

Alguma dúvida?

Consulte as nossas Perguntas Frequentes ou envie-nos um e-mail para info@awake-shop.com. Teremos todo o prazer em ajudar.

Aviso médico: este guia destina-se exclusivamente a fins educativos e não constitui aconselhamento médico. Não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de introduzir quaisquer alterações na sua dieta, rotina de exercício físico ou medicação, e nunca ignore o aconselhamento médico profissional com base no que ler aqui. Não consuma psilocibina se tiver menos de 18 anos, estiver grávida ou a amamentar, se tomar medicamentos como ISRS ou outros antidepressivos, ou se tiver (ou tiver tido) problemas graves de saúde mental. Os efeitos variam de pessoa para pessoa; não prometemos resultados específicos.